Глава Бурятии:  компьютерные игры, социальные сети, доступность разных ресурсов с провоцирующим контентом влияют на детей
23 декабря 2015

Полезные свойства зерновых отрубей

На протяжении долгого времени зерновые отруби считались кормом для скота и птицы, но сегодня – это невероятно полезный диетический продукт питания, о свойствах которого мы поговорим далее.

Что собой представляют отруби

Отруби – это шелуха, которая образуется после того, как зерно очистили и отправили на производство крупы или муки. Из подобной муки изготавливают хлеб или сдобные булочки, от которых невозможно не поправиться. А вот отруби – это уже вторичный продукт производства зерна, употребляя который можно не переживать о прибавлении лишних килограмм. Если правильно употреблять отруби и покупать хороший продукт, к примеру, на http://www.ru.all.biz/, то можно не только сохранить фигуру, но и укрепить свое здоровье.

В чем польза зерновых отрубей

Отруби содержат в себе бета-глюкан, он обладает свойством связывания жирных кислот в нашем кишечнике, что способствует снижению холестерина. Соответственно отруби помогают очистить кровяные сосуды. Отруби зерновые неимоверно полезны для страдающих сахарным диабетом. Если диабетик будет добавлять отруби к пище, то тем самым он снизит гликемический индекс употребляемых продуктов. То есть, диабетикам можно будет расширить свое меню, если употреблять вместе с не рекомендованной едой зерновые отруби. Но, стоит отметить и то, что прежде чем самостоятельно пересмотреть свое питание и включить в него отруби, больному сахарным диабетом стоит проконсультироваться с врачом.

Нельзя не сказать, что в составе зерновых отрубей довольно много такого микроэлемента, как селен, который благоприятно влияет на работу всего организма, принимая участие в процессе окисления и синтезе клеток ДНК. Если регулярно употреблять описываемый продукт, то можно заметить, как улучшается ваш обмен веществ. Эта шелуха действует на организм как щетка. Продукт благоприятно действует на работу кишечника, справляясь с дискомфортом в желудке и запорами.

Также отруби абсорбируют токсины, что накопились в нашем организме. Помимо этого, описываемый продукт способен восстановить микрофлору кишечника после инфекционных заболеваний. К примеру, при дисбактериозе специалисты рекомендуют включать отруби в свой ежедневный рацион.

И все вышеперечисленное – это лишь малая часть полезных свойств зерновых отрубей. Поэтому, простую на вид шелуху можно смело назвать – ценным продуктом для нашего организма.

На правах рекламы
Версия для печати
Главное
Эксперты: основная интрига выборов губернатора Владимирской области – одобрит Кремль кандидатуру Орловой или нет
Трех кандидатов для участия в выборах губернатора Владимирской области рассматривают в КПРФ. В ЛДПР также заявили, что примут участие в выборах главы региона. По мнению экспертов, среди местных оппозиционных политиков никто не сможет составить конкуренцию действующему губернатору Светлане Орловой, если она пойдет на новый срок. В то же время они не исключают конкуренцию за право стать кандидатом в губернаторы внутри «Единой России». Наблюдатели также говорят о возможности смены Орловой на нового врио губернатора. Среди потенциальных сменщиков называют сенатора Антона Белякова. Политолог Евгений Полковников считает, что губернаторское будущее Орловой на 80% зависит от итогов выборов президента России.
Эксперты: сохранить прямые выборы мэра в Екатеринбурге будет непросто
По мнению губернатора Свердловской области Евгения Куйвашева, главы городов, назначенные по конкурсу, работают эффективнее всенародно избранных мэров. При этом он добавил, что его позиция не должна отразиться на решении о форме проведения выборов мэров в Екатеринбурге и Нижнем Тагиле, где мэры избираются населением. Эксперты отмечают, что практика не показала большей эффективности сити-менеджеров по сравнению с избранными мэрами. Политолог Дмитрий Орлов заявил, что в реформе местного самоуправления есть как свои плюсы, так и минусы. Его коллега Сергей Мошкин считает, что у свердловской областной власти есть все политические возможности, условия и желание ликвидировать прямые выборы в Екатеринбурге, а в Нижнем Тагиле гарантом сохранения этого института остается всенародно избранный глава Сергей Носов.
«Белкомур» позволит заработать регионам более триллиона рублей
Значимость реализации проекта «Белкомур» для северных регионов России не вызывает сомнений у специалистов. Известные политологи, экономисты и транспортники утверждают, что железная дорога изменит экономику регионов арктического пояса, позволит привлечь миллиардные инвестиции и создать тысячи рабочих мест. На реализации этого проекта сейчас активно настаивает губернатор Архангельской области Игорь Орлов, который при этом старается учесть интересы соседей – НАО и Мурманской области, заявляя «Белкомур» в качестве «общероссийского проекта». Большое значение «Белкомура» для развития экономики арктической зоны отмечает и председатель комитета Госдумы по проблемам Севера и Дальнего Востока Николай Харитонов. А гендиректор «Белкомура» Владимир Щёлоков обратил внимание на исследования проекта экспертами, которые единогласно говорят о скорой окупаемости «Белкомура». Политолог Григорий Добромелов отмечает, что архангельский губернатор делает акцент на общероссийском значении «Белкомура»: «Орлов старается максимально привлечь внимание и максимально воспользоваться собственным ресурсом для того, чтобы этот проект, в конце концов, был реализован».